Médica · CRM-PR 29397 · Curitiba
Saúde se constrói na rotina.
A Dra. Joana Iarocrinski atende no Bigorrilho quem quer mais energia, um peso saudável e envelhecer bem. O cuidado começa pela investigação da causa (alimentação, sono, intestino, estresse e exames) e vira um plano que cabe na sua vida.
- Prêmio TOPVIEW 2024: Melhor Clínica de Medicina Preventiva
- Na imprensa: TOPVIEW · ON.TheList
- Atendimento particular, com hora marcada
02 / 08Abordagem
Antes de tratar o sintoma, investigar a causa.
Cansaço que não passa, queda de cabelo, inchaço, dificuldade para emagrecer. Quase sempre existe um porquê, e ele costuma aparecer quando a consulta olha para a sua rotina inteira, não só para um exame.
Fig. 01: ferritina, B12, vitamina D, zinco e proteína costumam dar os primeiros sinais quando faltam.
“Antes de sair comprando suplemento, investigue.” Dra. Joana
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01
Escuta
Uma conversa sobre como você come, dorme, trabalha e se sente. O seu histórico importa tanto quanto o exame.
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02
Investigação
Exames direcionados para entender o que o corpo está sinalizando. Nada de suplemento no escuro.
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03
Plano
Mudanças possíveis, em etapas, com acompanhamento e ajustes a cada retorno.
03 / 08Pilares
Seis pilares. Uma rotina.
A medicina do estilo de vida trabalha com o que você faz todos os dias, porque é ali que a saúde se decide.
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01
Alimentação
Comida de verdade, sem dieta da moda e sem extremismo.
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02
Movimento
Exercício que cabe na sua agenda e que você consegue manter.
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03
Sono
Dormir bem regula apetite, humor e energia. Por isso entra no plano como parte do tratamento.
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04
Mente e emoções
Estresse e ansiedade também aparecem no corpo, e entram na conversa.
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Relações
Vínculos que fazem bem são parte da saúde, não um detalhe.
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06
Espiritualidade
Sentido e propósito, do jeito de cada um, sustentam as outras mudanças.
04 / 08Cuidados
Em que a Dra. Joana pode ajudar.
Consultas particulares para prevenir, entender o que o corpo está sinalizando e mudar a rotina com acompanhamento.
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Prevenção
Check-up preventivo
Histórico, hábitos e exames direcionados para se antecipar aos problemas, com um plano claro de acompanhamento.
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Peso
Emagrecimento com acompanhamento
Perder peso sem perder saúde: alimentação, rotina e, quando há indicação, medicação, sempre com exames e retornos.
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Longevidade
Envelhecimento saudável
Cuidar agora da energia, da força, do sono e da cabeça para chegar bem aos próximos anos.
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Exames
Nutrientes e suplementação
Suplementar o que os exames mostram que falta, por via oral ou injetável, quando há indicação.
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Intestino
Intestino e digestão
Inchaço, desconforto e intestino irregular costumam ter relação com alimentação, estresse e sono.
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Dor
Dor crônica
Um olhar para hábitos, alimentação e sono no cuidado de dores que se arrastam, junto com o tratamento que você já faz.
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05 / 08A consulta
Da primeira conversa ao acompanhamento.
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01
Agendamento
Pelo WhatsApp, com a equipe do consultório. Atendimento particular, com hora marcada.
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02
Primeira consulta
Sua história, sua rotina e seus objetivos. Leve os exames recentes que tiver.
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03
Plano personalizado
Com a avaliação e os exames, um plano de alimentação, movimento, sono e, quando indicado, suplementação.
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04
Acompanhamento
Retornos para ver o que mudou e ajustar o caminho. Saúde é processo.
Formada como health coach pelo Institute for Integrative Nutrition, em Nova York, ela ajuda a transformar o plano em hábitos que duram.
06 / 08Quem cuida
Dra. Joana Iarocrinski
Médica · CRM-PR 29397
Formada em Medicina pela FURB, começou a carreira na urgência e na terapia intensiva, onde coordenou uma Unidade de Pronto Atendimento. Depois, levou a prática para a medicina integrativa e preventiva, que hoje é o centro do seu trabalho.
Desde a faculdade, o que mais gostava era conversar com o paciente sobre a vida e os hábitos de cada um. Esse jeito de atender virou o seu método.
“Cuidar é trabalhar pelas pessoas, e não para elas.”
- Medicina
- Fundação Universidade Regional de Blumenau (FURB)
- Pós-graduação
- Adequação Nutricional, Prevenção e Tratamento de Doenças Relacionadas à Idade NÃO ESPECIALISTA
- Curso
- Medicina do Estilo de Vida, Harvard Medical School
- Curso
- Health Coach, Institute for Integrative Nutrition (Nova York)
- Formação
- Terapias injetáveis
- Prêmio TOPVIEW 2024: Melhor Clínica de Medicina Preventiva
- Matérias na TOPVIEW e na ON.TheList
07 / 08Dúvidas
Perguntas frequentes.
A consulta é particular?
Sim. O atendimento é particular e com hora marcada, no consultório do Bigorrilho, em Curitiba.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp (41) 99844-5292. A equipe do consultório confirma o dia e o horário.
Preciso levar exames?
Se tiver exames recentes, leve. Se forem necessários novos exames, a Dra. Joana pede os que fazem sentido para o seu caso.
O que é medicina do estilo de vida?
É o cuidado que coloca os hábitos (alimentação, movimento, sono, manejo do estresse e relações) no centro da prevenção e do tratamento, sempre a partir de uma avaliação médica.
Ela prescreve suplementos e medicação para emagrecer?
Só quando há indicação, depois da avaliação e dos exames. Suplemento sem necessidade e medicação sem acompanhamento não fazem parte do método.
Onde fica o consultório?
Na Rua Euclides da Cunha, 1529, sala 1009, no Bigorrilho, em Curitiba (PR).
08 / 08Contato
Vamos começar pela sua rotina.
Agende a primeira consulta pelo WhatsApp. A equipe responde e confirma o horário.
- (41) 99844-5292
- Endereço
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Rua Euclides da Cunha, 1529, sala 1009
Bigorrilho, Curitiba (PR) · 80730-000 Google Maps Waze - @drajoanaiarocrinski